
Овощной кекс с красивым разрезом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- картофель300г
- морковь500г
- шпинат замороженный0.5упаковка
- сливки150мл
- мука3ч. л.
- яйца куриные3шт.
- соль1щепотка
- йогурт натуральный1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки45.39г50.43% от дневной нормы
- Жиры52.71г65.89% от дневной нормы
- Углеводы149.44г49.81% от дневной нормы
- Калории1195.3кКал49.80% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
картофель и морковь отварить (причем важно это сделать ПО ОТДЕЛЬНОСТИ), измять в пюре. Шпинат разморозить и отжать от лишней влаги. Количество отварных овощей я привела в сыром виде, но в почищенном виде.
- Шаг 1
каждый овощь должен быть ав отдельно миске. в каждую добаить по 1 яйцу и по 50 мл горячих сливок, по 1 ложке муки. Также солим и перчим каждый овощь. Размешиваем каждый овощь по отдельности.
- Шаг 2
теперь нужно подготовить форму: смазать форму для кекса маслом, выложитьв нее бумагу для выпечки (которую я сначала мочу водой и мну), затем бумагу тоже смазать маслом. Кстати, такую запеканку можно сделать ив круглой форме - разрез тоже будет красивый, но шпинат выложить в центр.
- Шаг 3
теперь выкладываем овощи: сначала всю морковь
- Шаг 4
затем по центру полоской шпинат
- Шаг 5
сверху картофельную массу. Накрываем бумагой для выпечки и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 1 час.
- Шаг 6
Готовую запеканку оставить в форме на 10-15 минут остыть, затем достать, убрать бумагу и подавать со сметаной или натуральным йогуртом.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5ЗР №23. Поздравляю, коллега!!!pooh_lolpooh_lolpooh_lol
Лиз! Это неописуемая вкуснотень)его так радостно и приятно кушать) не успела сфотографировать, даже любимый уплетал за обе щеки))) думаю кому не нравится шпинат можно попробовать заменить на брокколи) не зря я за него голосовала) сегодня у меня чудо-кекс снова на ужин) надеюсь уже с фото))flowerflowerflowerflowerflower😘 спасибо)
Очень удачный веганский рецепт. Лиза! Вы умничка! я думаю( как и все 😱Лизы.)
Лиза,запеканка эффектная! Красивое сочетание цветов и продуктов!😀flower
Лиз, запеканка отличнейшая)) без сомнения, вкусная и смотрится красивооооо) 5555)😀