Фото рецепта
Фото блюда

Тыквенная запеканка из пшена и творога

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • тыква225ст. л.
  • творог обезжиренный250г
  • пшено125г
  • молоко200мл
  • яйца куриные3шт.
  • изюм2ст. л.
  • курага150г
  • мед2ст. л.
  • сахар3ст. л.
  • сливочное масло1ч. л.
  • соль1
  • пряности1по вкусу
  • кленовый сироп1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки134.74г
    149.71% от дневной нормы
  • Жиры42.44г
    53.05% от дневной нормы
  • Углеводы591.68г
    197.23% от дневной нормы
  • Калории2899.01кКал
    120.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Разогреть духовку до 170 гр. Тыкву натереть на мелкой терке или пюрировать. Курагу порезать (я резала на 6 частей).

  • Шаг 1

    Пшено хорошенько ополоснуть кипятком. Залить горячей водой выше зерен на 2-3 см и варить на медленном огне, когда вода сравняется уровнем зерен добавить молоко, перемешать и поварить еще, практически полного впитывания жидкости. Снять с огня и остудить.

  • Шаг 2

    Протертую тыкву соединить с медом и прогреть на водяной бане 5 минут (у меня не нашлось чистой кастрюли для "бани" и я просто прогрела не доводя до кипения). Снять и отставить остужаться.

  • Шаг 3

    Яйца взбить с сахаром, ввести творог, отваренное пшено, тыкву, изюм, курагу и пряности и перемешать

  • Шаг 4

    Форму смазать маслом присыпать манной крупой и влить тесто. Отправляем форму с тестом в духовку минут на 30-40 до сухой зубочистки.

  • Шаг 5

    Подавать можно с кленовым сиропом или мёдом, присыпав кедровыми орешками.

Оценить5.015
0

Автор рецепта

Фотография профиляМария Поплавская,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Натали

    Всегда использовала вместо пшена манную крупу, и решила сделать по Вашему рецепту, конечно с манной крупой нежнее, попробуйте видоизменить рецепт, Вам понравится.😏

      • Фотография профиля
        Софья79

        Машенька, замечательная запеканка у тебя получилась, я ее сразу слямзила в КК, спасибо тебе, непременно попробую приготовить!!!flowerflowerflower

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Очень полезно! Обычно просто каша с тыквой, а в таком варианте ещё вкусней!👌😀

            • Фотография профиля
              Natali

              Отличная запеканка👌heart

                Оставить комментарий