
Оладьи из шпината с творогом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- шпинат замороженный200г
- творог обезжиренный75г
- яичные белки1шт.
- сыр адыгейский25шт.
- базилик свежий1веточка
Основные
Пищевая ценность
- Белки1407.95г1564.39% от дневной нормы
- Жиры1051.62г1314.52% от дневной нормы
- Углеводы15.55г5.18% от дневной нормы
- Калории18113.33кКал754.72% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Шпинат разморозить и потушить 5-7 минут, охладить, отжать воду.
- Шаг 1
яйцо взбить с солью и перцем, добавить творог, сыр, базилик и довести до однородной массы.
- Шаг 2
соединить со шпинатом и выложить в силиконовые формочки. выпекать при 160 градусах около 30 минут до золотистой корочки.
Реклама
Реклама
Оценить5.015
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама