Фото рецепта
Фото блюда

Филе куриной грудки в мангово-сливочном соусе

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • манго1шт.
  • сливки33мл
  • растительное масло1по вкусу
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки2.39г
    2.66% от дневной нормы
  • Жиры8.99г
    11.24% от дневной нормы
  • Углеводы39.02г
    13.01% от дневной нормы
  • Калории297.77кКал
    12.41% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Разогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла. Филе нарезаем небольшими кусочками.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отправляем филе обжариваться на среднем огне минут 5. Не забываем посолить и поперчить по вкусу.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Тем временем нарезаем лук полукольцами.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем лук к филе и перемешиваем. Накрываем сковороду крышкой, убавляем огонь и оставляем тушиться.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    В это время очищаем манго от кожуры и нарезаем небольшими кубиками.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Делаем соус. Отмеряем нужное количество сливок, добавляем к ним манго и измельчаем погружным блендером до желаемой консистенции (я измельчила до состояния неоднородного пюре).

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем соус к филе с луком, перемешиваем и оставляем тушиться под крышкой примерно 15 минут.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    На гарнир к этому блюду можно подать рис. Свежие овощи (например, помидоры и перец болгарский), зелень могут послужить как гарниром, так и украшением. Приятного аппетита!

Оценить5.021
0

Автор рецепта

Фотография профиляOlga,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    ВикторияS

    Очень интересное необычное блюдо, Олечка!!!💗😋💐

    • Фотография профиля
      Снежинка Татьяна

      Как интересно!😃 Вкусная и аппетитная подача!😋😊

      • Фотография профиля
        Апрель

        с манго необычный вкус наверное😋

        • Фотография профиля
          Яна

          Очень быстро,просто и вкусно!!🍀

          • Фотография профиля
            irushka78

            Ольга,согласна,манго превосходно подходит к мясу😋😋😋

            Оставить комментарий