Тилапия со свежей зеленью
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тилапия филе4шт.
- соль1по вкусу
- перец черный1по вкусу
- майонез3ст. л.
- петрушка0.5
- укроп сушеный2ст. л.
- лимоны1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки420.28г466.98% от дневной нормы
- Жиры84.53г105.66% от дневной нормы
- Углеводы8.1г2.70% от дневной нормы
- Калории2449.51кКал102.06% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Разогреем духовку до 190 гр. Выложим на противень фольгу, тилапию посолим, поперчим и выложим на фольгу.
- Шаг 1
Майонез распределим на 4 филе, размажем ножом.
- Шаг 2
Сверху посыпаем порезанной зеленью свежей или сушеной. И поставим в духовку на 15 мин.
- Шаг 3
Подаем с лимоном по желанию. Приятного аппетита.
Реклама
Реклама
Оценить5.041
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
Так быстро и так вкусно!💐Это наша еда!🌹🌹🌹
Быстрая 😎 рыбка...и вкусненькая))) 😋🌺😋
Вкусная рыбка, Аля, сразу видно!!!😍😘🌻
Алечка, быстро, вкусно и так по весеннему уже свежо рыбка получилась!!!🍀😋🍀💗
Очень вкусная рыбка😋