Фото рецепта
Фото блюда

Запеканка из цукини с рубленным мясом

Время приготовления 1 ч 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • цукини850г
  • чеснок3стакан
  • оливковое масло2ст. л.
  • мясо400г
  • рис длиннозерный75г
  • бульон0.75стакан
  • специи1
  • сливочное масло30г
  • мука2ст. л.
  • молоко350мл
  • яйца куриные2шт.
  • сыр50г

Пищевая ценность

  • Белки150.72г
    167.47% от дневной нормы
  • Жиры159.11г
    198.89% от дневной нормы
  • Углеводы169.4г
    56.47% от дневной нормы
  • Калории3107.03кКал
    129.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Катюша
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Liliya

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Цукини нарезать тонкими ломтиками и бланшировать в кипящей подсоленной воде 4 мин. Не переварить, цукини должны быть слегка сырыми.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой и обсушить бумажным полотенцем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Лук и чеснок очистить и порубить. Разогреть в сотейнике оливковое масло и обжарить на нем лук и чеснок 3 минуты.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавить рубленое мясо и обжаривать, пока оно не станет рассыпчатым.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Всыпать рис, влить бульон, посолить, поперчить, добавить орегано и готовить 12 минут.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Для соуса пассеровать муку до золотистого цвета на горячем сливочном масле. По немногу добавить молоко, интенсивно размешивая, чтобы не было комочков. Готовить 4 минуты. Дать слегка остыть.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Подмешать яйца, приправить соус солью, молотым черным перцем и тертым мускатным орехом по вкусу.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    В смазанную маслом жаропрочную форму выложить половину цуккини.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Затем слой подготовленного мяса с рисом.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    От предыдущего блюда у меня остались консервированные помидоры в собственном соку, я их тоже добавила.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Снова слой цукини.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Полить соусом.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Посыпать тертым сыром.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Запекать в духовке 30 минут при 170 град. до зарумянивания.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Немного остудить и разрезать на порции. Приятного аппетита!

Оценить5.077
0

Автор рецепта

Фотография профиляСтелла,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Liliya

    Светочка, это ШЕДЕВР и ОООЧЕНЬ вкусно! pooh_lol😋 Отчитаюсь по-порядку. Мне привезли большие темные цуккини (в Украине были светлые, тут немного другие). Не знала, что с ними делать, так как не особый я почитатель кабачков. Твой рецепт меня спас! Запеканка такая сочная, такая ароматная, такая вкусная, что даже мой скептически настроенный сынишка (он не ест ничего для него нового, а если ест, то сидит 3 часа, и цукини- как раз новое), даже он, умял за 5 минут!!! Это очень вкусно. Только на след. раз буду шкурку срезать (уж больно большие были они у меня).Еще раз спасибо, Светочка! 🌷🌷🌷 Фото прилагаю. Буду еще готовить и не раз! Да, и еще. Запеканка так пахла, невозможно ждать, когда она остынет, поэтому фото немного помятое ))))

    • Фотография профиля
      Т

      Поздравляю, 💐💐💐 Светочка,с РД 🌷🌷🌷 за вкусную 😋 запеканочку)))!!! 😊😃😌

      • Фотография профиля
        Nadin

        Светик.поздравляю с РД!! запеканка суперская!!!😘😘😘

        • Фотография профиля
          irushka78

          Света,поздравляю с РД!!🌺🌺🌺

            • Фотография профиля
              Апрель

              Поздравляю с РД !!!🌺💗🐾

              Оставить комментарий