Фото рецепта
Фото блюда

Банановые энергетические батончики ( "Школьная ссобойка")

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • бананы1шт.
  • изюм0.25шт.
  • лайм0.25шт.
  • мед1ст. л.
  • кунжут1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки3.65г
    4.06% от дневной нормы
  • Жиры0.91г
    1.14% от дневной нормы
  • Углеводы67.46г
    22.49% от дневной нормы
  • Калории292.43кКал
    12.18% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Изюм промыть и просушить. В измельчителе или блендере взбить орехи вместе с изюмом.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Добавить цедру 1/4 лайма (я использовала церду целого лайма, готовила с ним впервые, очень понравился его необычный аромат) и сок (сока тоже можно добавить больше).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Теперь добавить бананы с мёдом и взбить все еще раз до однородности. Честно, было уже так вкусно, что я хотела есть эту массу просто ложкой!)) Но, поскольку у нас другая задача, я вернулась к приготовлению батончиков.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Взять небольшое количество "теста", сформировать из него батончик и обвалять в кунжуте. Так поступить со всей массой. Я сразу делала небольшие, но потом стала делать побольше. Честно, все таки лучше делать батончики маленькими- так и на вид красивей, и съесть легче, да и сохнут быстрее. Выложить их на лист сушилки (или на противень, выстеленный бумагой для выпечки), сушить при небольшой температуре в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.027
0

Автор рецепта

Фотография профиляМаргарита Бузова,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Мелисса

    поздравляю с победой в конкурсе !! 🌺🌺🌺

    • Фотография профиля
      Т

      Молодец какая))) 😃 Только полезное 😃 готовишь))) 😉🌻

      • Фотография профиля
        ЗаринА

        Маргарита, очень и очень классные штучки!! Вкусно,полезно, ароматно!!😍💖🍀

        • Фотография профиля

          Риточка, я всё больше хочу сушилку и твои вкусняшки!😊 Банановый аромат так и чую!😋😋😋😘

          • Фотография профиля
            Мурзик

            Риточка, какие вкусные и полезные батончики) сегодня у тебя остаюсь) хотела у тебя уточнить: если их в духовке сушить, то примерно сколько по времени и при какой температуре?😄😄💐

            Оставить комментарий