
Фаршированное куриное филе с соусом из тунца
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки3шт.
- перец черный1щепотка
- куриное филе1по вкусу
- соус1по вкусу
- сыр сливочный150г
- тунец консервированный170г
- лимоны0.125шт.
- чеснок2стакан
- базилик свежий1по вкусу
- винный уксус белый1ч. л.
- перец горошком смесь5шт.
- пармезан90г
- мидии20шт.
- инжир3шт.
- моцарелла50г
- оливки40г
Основные
Пищевая ценность
- Белки398.39г442.66% от дневной нормы
- Жиры129.37г161.71% от дневной нормы
- Углеводы71.75г23.92% от дневной нормы
- Калории3029.06кКал126.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Филе разрезать вдоль, сделав более тонкие пласты. Посолить, поперчить.
- Шаг 1
Накрыть пищевой пленкой, отбить.
- Шаг 2
Мидии разморозить, немного прогреть на раскаленной сковороде на масле с добавлением пассированных помидоров.
- Шаг 3
Положить на филе кусочки сыра, листики базилика, мидии.
- Шаг 4
Свернуть рулеты, скрепить край рулета зубочисткой или деревянной палочкой. Положить на раскаленную сковороду, смазанную оливковым маслом. Обжарить до золотистой корочки. Затем поместить на противень и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов на 30 минут.Вынуть филе из духовки, слегка охладить.
- Шаг 5
Приготовить все необходимое для соуса.
- Шаг 6
Помидор бланшировать, порезать. Листики базилика порезать.
- Шаг 7
Чеснок почистить, выдавить прессом. В кастрюлю или другую емкость положить тунца, сливочный сыр, чеснок, выдавить лимон, присыпать перцем.
- Шаг 8
Добавить базилик, помидор, красный винный уксус, блендировать. Если необходимо, сбалансируйте вкус, добавив соль.
- Шаг 9
Филе нарезать поперек, порционно. Слегка приперчить срезы. Гарнировать блюдо оливками, измельченными листиками базилика и инжиром.
- Шаг 10
Добавить в блюдо немного соуса, а также подать его отдельно. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль