Омлет с тунцом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец1шт.
- яйца куриные2шт.
- молоко80мл
- томатная паста1ст. л.
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки50.88г56.53% от дневной нормы
- Жиры15.58г19.48% от дневной нормы
- Углеводы7.88г2.63% от дневной нормы
- Калории378.1кКал15.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Тунец разминаем вилкой
- Шаг 1
Все ингредиенты, включая тунец, перемешиваю в кухонном комбайне до однородной консистенции.
- Шаг 2
Выливаю на разогретую сковороду с антипригарным покрытием, без масла, уменьшаю огонь и накрываю крышкой. через 15 минут готово.
- Шаг 3
Подаю с салатом из свежих овощей с оливковым маслом.
Реклама
Реклама
Оценить5.011
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
2
Отличная 😃 идея для омлетика! 😋
обожаю тунец😋😘💐