
Тыквенная запеканка
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыква1кг
- сыр100г
- сливки150г
- яйца куриные4шт.
- лук-порей2шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок1стакан
- растительное масло1по вкусу
- соль1щепотка
- перец черный молотый1по вкусу
- розмарин1
Основные
Пищевая ценность
- Белки71.93г79.92% от дневной нормы
- Жиры87.97г109.96% от дневной нормы
- Углеводы123.37г41.12% от дневной нормы
- Калории1481.49кКал61.73% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Репчатый лук и чеснок измельчите и пассеруйте на растительном масле.
- Шаг 1
Морковь почистить и нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 2
Добавить кубики моркови в сковороду и обжарить 3 мин вместе с луком и чесноком.
- Шаг 3
Порезать белую и зелёную части лука - порея.
- Шаг 4
Тыкву очистить и порезать на кубики.
- Шаг 5
Добавить нарезанный лук-порей в сковороду к овощам...
- Шаг 6
...добавить тыкву и потушить всё вместе 7 мин.
- Шаг 7
Семена тыквы посушить и слегка подрумянить на сковороде. Добавить половину семечек к овощам. Приправить овощи солью, добавить молотый чёрный перец, щепотку имбиря, розмарин.
- Шаг 8
Сыр натереть на крупной тёрке.
- Шаг 9
Яйца взбить, добавить сливки, натёртый сыр и ещё немного взбить.
- Шаг 10
Форму для выпекания смазать растительным маслом, посыпать панировочными сухарями и положить на дно немного семечек.
- Шаг 11
Выложите овощи в форму, залейте яичным соусом, посыпьте семенами тыквы. Выпекать запеканку необходимо 40-45 мин в разогретой до 180 гр духовке. Выключить духовку и дать запеканке ещё постоять внутри духовки 10-15 мин.
- Шаг 12
Готовую запеканку нарежьте на порции и подавайте как самостоятельное блюдо или же в качестве гарнира.
- Шаг 13
Приятного вам аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Вика,мне такие 😄 насыщенные овощами запеканки нравятся!!! 😇💐🍀
Ням-ням, такая сочная!!😋😊😘
Викуль, запеканку вот с тыквой еще не готовила, так у тебя ярко получилось, особенно фото с наполненной запеканкой формой мне приглянулось, такие чудесные цвета!!!😘💗
Яркая, вкусная и полезная запеканка!!!😘💐💐💐
Безумно вкусно! 😊😊😊