Салат шпинатный с авокадо
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо1шт.
- шпинат свежий8стакан
- перец сладкий красный1шт.
- кефир0.5стакан
- укроп сушеный2ст. л.
- уксус1ст. л.
- чеснок1зубчик
- соль0.25ч. л.
- перец черный0.25ч. л.
Основные
Овощи:
Заправка:
Пищевая ценность
- Белки49.54г55.04% от дневной нормы
- Жиры55.38г69.23% от дневной нормы
- Углеводы57.4г19.13% от дневной нормы
- Калории899.77кКал37.49% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Авокадо очистить от кожицы и семени и порезать напополам. Одну половинку порежем тонко на салат, вторую отложим на заправку.
- Шаг 1
Приготовим все для заправки. Выложим в блендер и взбить до пюреобразного состояния. Свежий укроп можно заменить на сухой 2 ч.л.
- Шаг 2
Смешать листья шпината, крупный шпинат нарвать, порезанный сладкий перец. Полить заправкой и подаем к столу.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5и выглядит Оль, красиво😍
Алевтина, мне очень нравится этот салатик, я теперь частенько его делаю. Но все руки не доходили до фото, а сегодня решила сфоткать, но не получилось купить хороший шпинат😕 Заправка мне тоже очень по вкусу, только мне больше нравится измельчать авокадо на терке, потом все перешешать:) делаю и так, и ваш вариант. Благодарю за рецепт!💐
Аля, 🌻 как этот салатик по мне))) 😉 Вот только шпинат у меня замороженный...,наверно,тогда с заправкой 😚 его перемешать...
Здорово! 💖💐💐💐
С авокадо я готова съесть даже газету.pooh_lolpooh_lol Алечка, салат вкуснейший! Соусы и заправки из авокадо-моя слабость!😋😋😋💐