Полезный и вкусный завтрак
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- вишня1горсть
- грецкие орехи1горсть
- овсяные отруби1горсть
- йогурт натуральный1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки8.28г9.20% от дневной нормы
- Жиры27.25г34.06% от дневной нормы
- Углеводы12.77г4.26% от дневной нормы
- Калории320.6кКал13.36% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Сухофрукты – нарезать кубиком.
- Шаг 1
Миндаль и грецкий – крупно измельчить в ступке.
- Шаг 2
Соединить в контейнере овсянку, отруби, орехи и сухофрукты. Все перемешать. Хранить в плотно закрытом контейнере.
- Шаг 3
Выложить в тарелку необходимое кол-во смеси, залить молоком, йогуртом, любимым соком. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.029
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
очень полезно и сытно!!!!!!!!!!!!!!!!😍
Отличная заготовочка 😃 для завтрака! 💖
Аня...фото....вау!
Анюта это точно очень полезно!!!! 😋😋😋 Но я бы на ужин отложила если ты не против, а завтрак должен быть плотным!!! 😌
точно полезно😍