Фото рецепта
Фото блюда

Салат из молодого шпината с жареными шампиньонами и морковной заправкой

Время приготовления 12 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • шпинат молодой1.5горсть
  • шампиньоны4шт.
  • кунжутное масло4ст. л.
  • морковь1шт.
  • лимонный сок1ст. л.
  • вода1ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • кунжутные семечки1ст. л.
  • кресс-салат1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки17.45г
    19.39% от дневной нормы
  • Жиры77.75г
    97.19% от дневной нормы
  • Углеводы15.26г
    5.09% от дневной нормы
  • Калории818.73кКал
    34.11% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Шпинат промыть, обсушить, перебрать.

  • Шаг 1

    Морковь почистить, натереть на средней тёрке. Выжать лимонный сок прямо на морковку.

  • Шаг 2

    Кунжутные семечки обсушить на сковороде без добавления масла. Отставить в сторону, предварительно сняв со сковороды.

  • Шаг 3

    Шампиньоны перебрать, при желании промыть и обсушить. Разрезать пополам или на четвертинки (можно и на восьмушки, если шампиньоны очень крупные).

  • Шаг 4

    Хорошенько обжарить шампиньоны на большом огне с добавлением кунжутного масла. В конце добавить кунжутное семя.

  • Шаг 5

    Пока жарятся грибы, делаем заправку. Взбиваем лимонный сок, соль, перец, воду и кунжутное масло холодного отжима либо в специальном шейкере для дрессингов, либо в маленькой бутылочке, либо с помощью венчика для взбивания молочной пены (молоковзбивателя). В конце добавить тёртую морковку.

  • Шаг 6

    Хорошенько перемешать шпинат с заправкой, чтобы блестел. Затем выложить на салат шампиньоныи украсить кресс-салатом. Посыпать оставшимся кунжутом. Пусть и зимой у нас будет весна!

Оценить5.032
0

Автор рецепта

Фотография профиляСабина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Поздравляю,Сабиночка!!! 😊😃😌😘

    • Фотография профиля
      Вета

      Поздравляю с победой! Салат, действительно, замечательный!

      • Фотография профиля
        Т

        Прекрасный салатик))) 😃 Надо и мне себя поторопить что-то с грибочками 😇 приготовить...😉

        • Фотография профиля
          Вета

          Очень люблю салаты. Этот очень интересный! Прекрасный рецепт😘

          • Фотография профиля
            Яна

            Очень быстрый и вкусный салатик 😊😊😊 🌹

            Оставить комментарий