
Галета "Лайт"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- пшеничная мука180г
- пшеничные отруби40г
- вода100мл
- растительное масло рафинированное3
- соль0.5ч. л.
- яйца куриные1шт.
- куриная ветчина100г
- кабачки150г
- сыр50г
- чеснок1стакан
- мускатный орех молотый0.5ч. л.
- лук репчатый50г
Основные
Пищевая ценность
- Белки59.8г66.44% от дневной нормы
- Жиры35.89г44.86% от дневной нормы
- Углеводы180.33г60.11% от дневной нормы
- Калории1251.93кКал52.16% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Отруби заливаем водой и даем настояться минут 20-30.
- Шаг 1
Добавляем к отрубям рафинированное растительное масло, соль, просеиваем муку и замешиваем эластичное тесто, муку я добавляю постепенно, тесто с добавлением отрубей очень удобное, пластичное и не липнущее к рукам, работать с ним очень приятно. Убираем в холодильник минут на 30 (в пакете).
- Шаг 2
Обжариваем лук до легкой прозрачности и на минимальном количестве растительного рафинированного масла.
- Шаг 3
Ветчину нарезаем кубиком, кабачок и сыр трем на крупной терке, добавляем белок (желток мы отделяем и оставляем на смазывание), обжаренный лук, 1 измельченный зубчик чеснока, молотый мускатный орех... Начинка готова.
- Шаг 4
Раскатываем тесто сразу на пергаменте или силиконовом коврике.
- Шаг 5
Выкладываем начинку, не доходя до края 3-4 см.
- Шаг 6
Заворачиваем края, смазываем желтком, посыпаем кунжутом. Ставим в заранее разогретую до 175°С духовку на 40-45 минут.
- Шаг 7
Вот такая румяная красота у нас получается...
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Катя! В рецепте отсутствует количество растительного масла. Подскажите, пожалуйста.
Молодчина Катя! Тесто отличное и начинка супер! и слепила аккуратно 💖😊😊😊
Вкусная румяная 😊 галета на тоненьком тесте! 😇💗
Действительно румяная красота! 😍 А тесто хрустящее получается?
Люблю галеты, легко, красиво, вкусно и лайт😄💖