Витаминный фруктовый коктейль
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- йогурт натуральный400г
- бананы2шт.
- апельсины1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки25.0г27.78% от дневной нормы
- Жиры8.8г11.00% от дневной нормы
- Углеводы128.2г42.73% от дневной нормы
- Калории692.0кКал28.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Из апельсина выжать сок
- Шаг 1
Бананы почистить, крупно порезать
- Шаг 2
Взбить блендером сок апельсина, бананы и йогурт. Сладкоежкам добавить мороженое или мед и снова взбить. Подавать сразу! Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Тоже взбиваю (особенно летом!) кефирчик или йогурт 😌 с разными фруктами,а банан даёт густую приятную текстуру...
Юля, у меня та же ситуация, только с ряженкой😆 А недавно попробовала добавлять в нее фрукты или варенье, и так вкусно получилось! Так что это и правда отличная идея для таких нехочух как мы😏
Очень вкусно с бананом, это точно! А кефир можно дома делать самой - еще полезнее (на кефирных грибках уже второй год делаю - вкуснота и польза - в кефире больше видов полезных бактерий, чем в йогурте и дома можно контролировать, чтобы он не перекисал - очень нежный и полезный получается, маму, свекровь и племянника тоже к нему приучила - пищеварение налаживается прекрасно, у кого были с этим проблемы поймет)pooh_lol
И я люблю молочно-фруктовые коктейли, с йогуртом еще не пробовала, спасибо, Юля, что обратила на него мое внимание!😘
Прекрасный напиток! Вкусный и полезный. 😊🌷