Ма'джун
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- молоко200г
- грецкие орехи1ст. л.
- кокосовая стружка1ст. л.
- кунжут1ст. л.
- фундук1ст. л.
- бананы0.5шт.
- финики30г
- инжир4шт.
- миндаль1ст. л.
- овсяные отруби1ст. л.
- фисташки1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки32.81г36.46% от дневной нормы
- Жиры79.73г99.66% от дневной нормы
- Углеводы87.19г29.06% от дневной нормы
- Калории1172.69кКал48.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Если ваш блендер недостаточно мощный, то все орехи можно перемолотить заранее в кофемолке, предварительно положив их на 10-15 мин в морозилку.
- Шаг 1
Финики я беру свежие, среднесладкие, без кожицы и косточек. Если инжир сушеный, то предварительно замочите его в воде на несколько часов.
- Шаг 2
В блендер сложить все ингредиенты и хорошо взбить.
- Шаг 3
Разложить по бокалам или стаканам и украсить. У меня для украшения грецкие орехи, дробленый миндаль и фисташки, кокосовая стружка и сухие бутоны роз. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Читаю-перечитываю и начинаю понимать 😌 вкус и структуру десерта...,100% мне такое 😇 нравится,особенно,когда тянет на сладкое,но думать надо о полезном))) 😄🌷
И вкусно и полезно!!!😋💗💐
как интересно!!!!!!!!!!!!😃💖
Для весны коктейль просто супер полезный!😋😋💐
Впечатляет!😊💗