Фото рецепта
Фото блюда

Овощи, поджаренные в воке

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • говядина600г
  • морковь2шт.
  • спаржа зеленая1шт.
  • горошек зеленый100
  • лук белый3шт.
  • кунжут2ст. л.
  • имбирь корень3г
  • кунжутное масло1по вкусу
  • оливковое масло2ст. л.
  • соль1
  • перец1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки132.9г
    147.67% от дневной нормы
  • Жиры132.47г
    165.59% от дневной нормы
  • Углеводы68.75г
    22.92% от дневной нормы
  • Калории1978.87кКал
    82.45% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Нарезать филе говядины на тонкие небольшие кусочки. Очистить морковь и нарезать ее на тонкие пластинки с помощью устройства для чистки овощей (французы называют такое устройство économe, т.е. экономный)). Помойте небольшой пучок спаржи (в списке с ингредиентами указана 1 штука спаржи, на самом деле 1 пучок!). Очистите ее при необходимости (если стебли стали грубыми), и нарежьте на кусочки размером 1 см.

  • Шаг 1

    Отварите свежий зеленый горошек в кипящей воде в течение 3 минут. Затем промойте его холодной водой. Нарежьте мелко лук и натрите корень имбиря.

  • Шаг 2

    Разогрейте оливковое масло в большой глубокой сковородке (или в воке, если он у вас имеется). Выложите в масло лук и натертый имбирь и дайте им немного обжариться не доводя лук до золотистого состояния. Затем добавьте кусочки говядины и немного обжарьте их на сильном огне. Когда мясо немного обжариться со всех сторон, добавьте к нему остальные овощи: спаржу, морковь и зеленый горошек. А также 2 ложки семян кунжута и буквально чуть-чуть сбрызнуть всю эту красоту кунжутным маслом. Посолить и поперчить и сразу подавать к столу! Овощи должны быть хрустящими.

Оценить5.014
0

Автор рецепта

Фотография профиляClemonchik,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    О,да...первые овощи 🍀 мега вкусные 😋 и я их обожаю))) 😄

      Оставить комментарий