Фото рецепта
Фото блюда

Табуле с финиками и курица с арахисом

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кускус270г
  • финики18шт.
  • изюм без косточек50г
  • куриное филе300г
  • лайм2шт.
  • лук репчатый1шт.
  • морковь2шт.
  • оливковое масло130г
  • мед3ч. л.
  • арахис соленый100г

Пищевая ценность

  • Белки115.88г
    128.76% от дневной нормы
  • Жиры183.37г
    229.21% от дневной нормы
  • Углеводы230.43г
    76.81% от дневной нормы
  • Калории3058.93кКал
    127.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Смешать цедру одного лайма, сок одного лайма, соль, перец. Второй лайм порезать кружочками и добавить к маринаду. В этой смеси замариновать куриное филе в течение 30 мин.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Луковицу порезать и обжарить на оливковом масле.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    К луку добавить нарезанную кубиками морковь и нарезанное на небольшие кусочки куриное филе. Готовить, помешивая, около 10 мин (ориентируйтесь на готовность курицы).

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В это же время очистите финики от косточек, порежьте вдоль. Добавьте изюм, кускус и 70 мл. оливкового масла. Залейте кипятком так, чтобы вода полностью покрывала продукты. Накройте крышкой и оставьте на 5-10 мин.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    К курице добавить мед, арахис и дать продуктам карамелизироваться на сильном огне (5 минут).

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Готовое блюдо подаем к столу...

Оценить5.033
0

Автор рецепта

Фотография профиляSенечка,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Вкусное сочетание! 😋😋

    • Фотография профиля
      Liza Oliver

      Ксюш очень вкусно и так восточно...мммм 😋😋😋

      • Фотография профиля
        Софья79

        Какое вкусное сочетание и булгура и кускуса, и изюма с лаймом - здорово, Оксаночка!!!💗😋

        • Фотография профиля
          Стелла

          Интересно и очень вкусно!😋🌷

          • Фотография профиля
            Яна

            вкуснятина!!! 😘😘😘💖

            Оставить комментарий