
Бутерброды с лососем, свеклой и авокадо
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- хлеб ржаной4кусок
- лосось слабосоленый150г
- авокадо1шт.
- лук красный1шт.
- хрен1ст. л.
- лимоны1шт.
- сметана1ст. л.
- свекла вареная1шт.
- укроп3г
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки58.75г65.28% от дневной нормы
- Жиры82.02г102.53% от дневной нормы
- Углеводы130.01г43.34% от дневной нормы
- Калории1464.2кКал61.01% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0

Обжарьте хлеб в тостере или под грилем.
- Шаг 1

Лук нарежьте кольцами.
- Шаг 2

Выдавить сок из лимона.
- Шаг 3

Лосось (можно горячего копчения) разберите на небольшие кусочки.
- Шаг 4

Свёклу (можно печёную) очистите и нарежьте тонкими ломтиками.
- Шаг 5

Разрежьте авокадо вдоль пополам и удалите косточку. Ложкой выньте мякоть, сбрызните половиной лимонного сока и разомните вилкой в пюре. Приправьте солью и перцем.
- Шаг 6

Приготовьте соус: смешайте оставшийся лимонный сок со сметаной и хреном.
- Шаг 7

Смажьте кусочки поджаренного хлеба пюре из авокадо.
- Шаг 8

Поверх разложите кусочки свёклы и рыбы внахлёст друг за другом.
- Шаг 9

Приправьте и полейте соусом рыбку и свёклу. Разложите лук и посыпьте бутерброды укропом.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль




















