Апельсиново-банановый смузи с миндалем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- апельсины2шт.
- мандарины2шт.
- бананы1шт.
- миндаль рубленый1ст. л.
- корица молотая1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки10.75г11.94% от дневной нормы
- Жиры8.8г11.00% от дневной нормы
- Углеводы91.56г30.52% от дневной нормы
- Калории483.09кКал20.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Всё предельно просто: выжимаем сок их апельсинов и мандаринов.
- Шаг 1
Банан разминаем вилкой или нарезаем ломтиками / кусочками.
- Шаг 2
Отправляем все ингредиенты в высокий стакан и пробиваем с помощью блендера. По-моему, прекрасная альтернатива для завтрака! Хорошего и здорового всем межсезонья!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Спасибо! Очень вкусно!🌺😋
Сабина, я с отчетом😄 Вкуснятина, как же я люблю смузи.. теперь твой рецепт пополнит коллекцию моих завтраков! Мне понравилось сочетание с миндалем🌸 Я готовлю с музи с замороженным и слегка размороженным бананом, получается волшебно!
Полезно и вкусно😋
Я бы попробовала))) 😎🌺😌
Полезно! 🍀🍀🍀 Банан, наверное, привносит "кисельность" смузи! 😋