Фото рецепта
Фото блюда

Цыпленок с молодыми овощами

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • цыплята700г
  • кабачки1шт.
  • баклажаны1шт.
  • морковь3шт.
  • картофель молодой5шт.
  • оливковое масло2ст. л.
  • перец чили зеленый0.5стручок
  • перец чили красный0.5шт.
  • чеснок молодой3зубчик
  • соль1щепотка
  • перец черный свежемолотый1щепотка
  • тимьян3веточка

Пищевая ценность

  • Белки152.55г
    169.50% от дневной нормы
  • Жиры148.46г
    185.57% от дневной нормы
  • Углеводы113.31г
    37.77% от дневной нормы
  • Калории2372.79кКал
    98.87% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Картофель хорошо помыть, не чистить. Нарезать крупными дольками. Разогреть масло в сковороде и обжарить картофельные дольки на сильном огне до золотистой корочки. Переложить на тарелку.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Морковь нарезать не слишком тонко. Обжарить на сильном огне до золотистого цвета, переложить к картофелю.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Кабачок нарезать брусочками, обжарить, переложить к картофелю и моркови.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Таким же образом обжарить брусочки баклажана. При необходимости добавить в сковороду немного растительного масла. Овощи при обжарке НЕ СОЛИМ, чтобы избежать выделения из них сока.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Цыпленка порубить на порционные куски. Если нет цыпленка, то можно использовать любые части курицы - бедра, крылья, голени... Обжарить мясо с обеих сторон до румяной корочки.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Переложить к мясу обжаренные овощи, приправить солью и перцем и тушить на слабом огне под крышкой без добавления жидкости 12-15 минут.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    За 5 минут до окончания приготовления посыпать овощи рубленым чесноком и колечками чили, сверху положить веточки тимьяна. Затем убрать с огня и дать настояться 15 минут. Приятного аппетита!!!

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    А это - вкуснейший торт от Лены (Elen@Lat) http://www.edimdoma.ru/retsepty/67534-tort-shokolad-kofe-abrikos Правда, в моем исполнении он называется "Шоколад, кофе, малина"

Оценить5.047
0

Автор рецепта

Фотография профиляЛа Ванда,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Натали М

    Очень вкусное сочетание😋обожаю молодые овощи😘😍

      • Фотография профиля
        Elen@Lat

        Вкуснотища!! Подача такая аппетитная!!!😋😋😋

          • Фотография профиля
            Жанна Тихонова

            Очень вкусное яркое блюдо! 😋

              • Фотография профиля
                Мальва

                Викочка, никак не могу пройти мимо этой вкусной цыпы, красивое блюдо!!!!!!!💗🌹🌻🌷

                  • Фотография профиля
                    Яна

                    Красивейшая подача 😌. Очень, очень вкусно!!!!!!!!! 💗🌺🌺🌺

                      Оставить комментарий