Рыбный стейк в компании
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тимьян1горсть
- соль1щепотка
- рыба1по вкусу
- карп1по вкусу
- лаймовый сок1по вкусу
- спаржа1по вкусу
- фасоль1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки2.25г2.50% от дневной нормы
- Жиры1.6г2.00% от дневной нормы
- Углеводы3.79г1.26% от дневной нормы
- Калории44.86кКал1.87% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Выложить рыбу и микс.
- Шаг null
Нагреть духовку до 180. Рыбу посолить,поперчить,посыпать травами,сбрызнуть соком лайма,маслом и выложить кольца лайма. Запекать в духовке 30-40 мин.
- Шаг null
Морковку,спаржу,фасоль варить 8 мин в кипящей подсоленной воде. Откинуть на сито.
- Шаг null
Добавить растительное и сливочное масло в кастрюлю и бланшировать 3 мин.
Реклама
Реклама
Оценить5.010
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Здорово! На мой вкус-абсолютно то, что надо!