Фото рецепта
Фото блюда

Теплый салат из осьминога с картофелем

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Для заправки
  • оливковое масло5ст. л.
  • лимонный сок2ч. л.
  • бальзамический уксус2ч. л.
  • горчица0.5ч. л.
  • мед жидкий0.5ч. л.
  • Основные
  • осьминоги мини500г
  • картофель5шт.
  • салатный микс100г
  • лук красный1шт.
  • орегано сушеный1по вкусу
  • оливковое масло2ст. л.
  • помидоры черри6шт.
  • соль1по вкусу
  • мята1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки89.02г
    98.91% от дневной нормы
  • Жиры119.47г
    149.34% от дневной нормы
  • Углеводы126.74г
    42.25% от дневной нормы
  • Калории1944.31кКал
    81.01% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Осьминогов разморозить и отварить в подсоленной воде. Мини-осьминоги варятся очень быстро, достаточно 2-3 минуты с момента закипания. Если у вас крупные осьминог, то время следует увеличить.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Небольшие картофелины очистить и порезать дольками. Залить кипятком и варить на сильном огне 7-10 минут. Слить картофельный отвар и вернуть кастрюлю с картофелем на огонь для того, чтобы выпарилась лишняя влага. Снять с огня и сохранять картофель теплым.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Для заправки взбить оливковое масло с бальзамическим уксусом, лимонным соком, горчицей и медом до получения гладкого соуса.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В глубокой сковороде разогреть оливковое масло и обжарить лук на среднем огне 5 минут.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавить осьминогов, приправить орегано и обжарить на сильном огне.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Соединить с картофелем, аккуратно перемешать.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Листья салата нарвать на удобные для еды кусочки, положить их на тарелку. Сверху выложить картофель с осьминогом и залить заправкой. Украсить салат листочками мяты (у меня не было) и помидорками черри. Приятного аппетита!

Оценить5.038
0

Автор рецепта

Фотография профиляСтелла,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Картошечка с осьминожками...интересно и вкусно,Света))) 😌😍😋

    • Фотография профиля
      Апрель

      необычный вкусный салат😍

      • Фотография профиля
        Натали М

        Вкусный салатик😋осьминожки такие аппетитные😍😃💖

        • Фотография профиля
          Валерия

          ОБОЖАЮ морепродукты и этим все сказано!!!😋😋😋😏

          • Фотография профиля
            Ms Frisella

            Знаем-знаем такой салат! Вкуснотища!! 😍😍

            Оставить комментарий