Банановые роллы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- грецкие орехи140г
- финики6шт.
- лимоны1шт.
- бананы1шт.
- кэроб1ст. л.
- курага70г
Основные
Пищевая ценность
- Белки30.94г34.38% от дневной нормы
- Жиры92.33г115.41% от дневной нормы
- Углеводы132.16г44.05% от дневной нормы
- Калории1433.7кКал59.74% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Курагу и финики замочить в холодной воде на 2-3 часа. Затем воду слить, просушить и прокрутить их через мясорубку. Перемолоть грецкие орехи.
- Шаг 1
Все перемешать. Добавить цедру 1 лимона и немного сока. Нужно попробовать на вкус. Снова тщательно перемешать.
- Шаг 2
Полученную массу выложить в один тонкий пласт. Я выкладывала на фольгу. Немного прилипает, но работать можно. Сверху положить банан.
- Шаг 3
С помощью фольги аккуратно скрутить ролл. Закрыть его фольгой со всех сторон и положить в холодильник или морозилку, чтобы все тщательно схватилось.
- Шаг 4
Охлажденный ролл достать из фольги, присыпать кэробом или какао со всех сторон и подавать. Но есть я бы рекомендовала не сразу, вкуснее, когда они комнатной температуры. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
😊😘очень вкусно
Вы не подскажите, какова примерная калорийность этого блюда?
А чем можно кэроб заменить? какао порошок Несквик подойдет?)
Меня вот часто выручают рецепты с http://qeat.ru просто, быстро и ингредиенты все доступные. Время приготовления каждого блюда не превышает 30 минут.
вкусно!!!!