Чикенбургер
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- салат2лист
- огурцы1шт.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- йогурт натуральный2ч. л.
- горчица с зернами1ч. л.
- майонез1ч. л.
- булочки для гамбургеров2шт.
- растительное масло1ч. л.
- куриные грудки1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки67.18г74.64% от дневной нормы
- Жиры23.47г29.34% от дневной нормы
- Углеводы41.47г13.82% от дневной нормы
- Калории642.55кКал26.77% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриную грудку разрежьте вдоль на две части, слегка отбейте, посолите и поперчите, смажьте растительным маслом с двух сторон.
- Шаг 1
Обжарьте куриные грудки на сковороде гриль по 2-4 минуты на каждой стороне.
- Шаг 2
Листья салата промойте и обсушите бумажным полотенцем.
- Шаг 3
Огурец тонко нарежьте.
- Шаг 4
Для соуса: смешайте майонез, горчицу и йогурт.
- Шаг 5
Булочку для гамбургера разрежьте вдоль, нижнюю часть булки обильно смажьте соусом.
- Шаг 6
Сверху выложите листья салата, куриную грудку, огурец и накройте второй половиной булки.
- Шаг 7
Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
класс 😘
Как вкууусненько!!!😍💗
оч.вкусно Юлечка😋удачи в битве😋
Здоровое питание! хорош бутик! хорош!! 😊Удачи Юленека!🌺😘
Удачи, Юля😋💗