
Закуска в тортилье
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соль гималайская3щепотка
- петрушка сушеная0.5ч. л.
- укроп сушеный0.5ч. л.
- лук сушеный1шт.
- яйца куриные3шт.
- кукуруза консервированная100г
- сыр70г
- лук красный0.5шт.
- рис вареный1стакан
- растительное масло для жарки1ст. л.
- тортильи1шт.
Начинка
Основные
Пищевая ценность
- Белки48.17г53.52% от дневной нормы
- Жиры58.48г73.10% от дневной нормы
- Углеводы104.4г34.80% от дневной нормы
- Калории1159.12кКал48.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Нужны любые лепёшки, лаваш или такие цельнозерновые тортильи, которые всегда "дежурят" в холодильнике у меня!
- Шаг 1
Рис заранее отвариваем, хватит одного варочного пакетика.
- Шаг 2
Сыр мелко натереть, я тоже это делаю заранее и держу под крышкой в холодильнике.
- Шаг 3
Кукурузе даём стечь от рассола.
- Шаг 4
Яйца отварить вкрутую, разрезать пополам.
- Шаг 5
Лук измельчить, лучше красный.
- Шаг 6
Начинаем соединять рис, сыр (не все 70 г, оставить пару щепоток на швы!).
- Шаг 7
Кукурузу, лук сырой, укроп сушёный. Зелень лучше свежая, если есть.
- Шаг 8
Я купила в отделе восточной кухни пакетик с готовым сухим жареным луком. У него очень сильный аромат, вот его и добавила в начинку. Примерно горсть. Он такой вкусный, что можно просто так есть, как чипсы!
- Шаг 9
Выстраиваем на каждую тортилью посередине половинки яиц, сколько уместится. Если взять лаваш, то уместятся все в ряд.
- Шаг 10
Утрамбовываем плотно начинку на яйца в виде полена. Хватает на две лепёшки. Загибаем к центру края.
- Шаг 11
Подсовываем немного сыра под швы лепёшки сверху. Если брать тонкий лаваш,то края можно загнуть, чтобы начинка не вылезла.
- Шаг 12
Кладём на смазанную сковороду и жарим сначала снизу.
- Шаг 13
Затем с помощью лопатки переворачиваем и обжариваем вторую сторону, чтобы закрепить шов.
- Шаг 14
Так поступаем со второй тортильей или запекаем в духовке.
- Шаг 15
Можно подать целую каждому, но она довольно сытная.
- Шаг 16
Поэтому лучше разрезать пополам и увидеть интересный разрез!
- Шаг 17
Получилось очень вкусно, забавно и сытно.
- Шаг 18
А запить перекус можно полезным свекольным смузи от Алечки: http://www.edimdoma.ru/retsepty/74063-svekolnyy-smuzi Интересный вкус, не похож на овощной (делала без манго).
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Готовила по вашему рецепту, без замен, конечно же, не обошлось. В первую очередь понравилась сама идея! Видимо потому, что у меня другого типа тортилья, она не хотела держаться на сыре пока не перевернула на шов. Фото прилагаю и идею наверняка буду использовать еще с разными начинками. Спасибо.
- 1
Танюш, очень вкусно и ловко ты завернула!!!!😋😇💗😄🌸
Круто Вы сыром швы "заварили". Классная идея - хочу на пикник pooh_lol!
Тань, вкусно завернула!😍💖
как все ярко и вкусно😍