Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Закуска в тортилье

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Начинка
  • соль гималайская3щепотка
  • петрушка сушеная0.5ч. л.
  • укроп сушеный0.5ч. л.
  • лук сушеный1шт.
  • яйца куриные3шт.
  • кукуруза консервированная100г
  • сыр70г
  • лук красный0.5шт.
  • рис вареный1стакан
  • Основные
  • растительное масло для жарки1ст. л.
  • тортильи1шт.

Пищевая ценность

  • Белки48.17г
    53.52% от дневной нормы
  • Жиры58.48г
    73.10% от дневной нормы
  • Углеводы104.4г
    34.80% от дневной нормы
  • Калории1159.12кКал
    48.30% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Лина

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Нужны любые лепёшки, лаваш или такие цельнозерновые тортильи, которые всегда "дежурят" в холодильнике у меня!

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Рис заранее отвариваем, хватит одного варочного пакетика.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Сыр мелко натереть, я тоже это делаю заранее и держу под крышкой в холодильнике.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Кукурузе даём стечь от рассола.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Яйца отварить вкрутую, разрезать пополам.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Лук измельчить, лучше красный.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Начинаем соединять рис, сыр (не все 70 г, оставить пару щепоток на швы!).

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Кукурузу, лук сырой, укроп сушёный. Зелень лучше свежая, если есть.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Я купила в отделе восточной кухни пакетик с готовым сухим жареным луком. У него очень сильный аромат, вот его и добавила в начинку. Примерно горсть. Он такой вкусный, что можно просто так есть, как чипсы!

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Выстраиваем на каждую тортилью посередине половинки яиц, сколько уместится. Если взять лаваш, то уместятся все в ряд.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Утрамбовываем плотно начинку на яйца в виде полена. Хватает на две лепёшки. Загибаем к центру края.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Подсовываем немного сыра под швы лепёшки сверху. Если брать тонкий лаваш,то края можно загнуть, чтобы начинка не вылезла.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Кладём на смазанную сковороду и жарим сначала снизу.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Затем с помощью лопатки переворачиваем и обжариваем вторую сторону, чтобы закрепить шов.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Так поступаем со второй тортильей или запекаем в духовке.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Можно подать целую каждому, но она довольно сытная.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Поэтому лучше разрезать пополам и увидеть интересный разрез!

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Получилось очень вкусно, забавно и сытно.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    А запить перекус можно полезным свекольным смузи от Алечки: http://www.edimdoma.ru/retsepty/74063-svekolnyy-smuzi Интересный вкус, не похож на овощной (делала без манго).

Оценить5.033
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Лина

    Готовила по вашему рецепту, без замен, конечно же, не обошлось. В первую очередь понравилась сама идея! Видимо потому, что у меня другого типа тортилья, она не хотела держаться на сыре пока не перевернула на шов. Фото прилагаю и идею наверняка буду использовать еще с разными начинками. Спасибо.

    • 1
  • Фотография профиля
    ВикторияS

    Танюш, очень вкусно и ловко ты завернула!!!!😋😇💗😄🌸

    • Фотография профиля
      Елена-Шоколад

      Круто Вы сыром швы "заварили". Классная идея - хочу на пикник pooh_lol!

      • Фотография профиля
        ЗаринА

        Тань, вкусно завернула!😍💖

        • Фотография профиля
          Апрель

          как все ярко и вкусно😍

          Оставить комментарий