Фото рецепта
Фото блюда

Салат из овощей и риса

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • перец болгарский1шт.
  • помидоры2шт.
  • укроп свежий4веточка
  • петрушка зелень4веточка
  • рис басмати100ст. л.
  • Заправка
  • лимонный сок2ст. л.
  • оливковое масло2ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки123.72г
    137.47% от дневной нормы
  • Жиры42.65г
    53.31% от дневной нормы
  • Углеводы1414.75г
    471.58% от дневной нормы
  • Калории6588.11кКал
    274.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Рис отварить в воде до готовности. Пока рис варится, подготовим овощи. Хорошо промываем овощи и зелень, даем стечь воде. Болгарский перец режем маленькими квадратиками, помидор - тонкими дольками.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Зелень укропа и петрушки измельчаем. Овощи и зелень выкладываем в салатник.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Делаем заправку: оливковое масло смешиваем с лимонным соком, солим и перчим.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Рис откидываем, даем стечь воде. В салатник добавляем наш отварной рис. Заливаем заправкой и перемешиваем.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Подаем порционно или в салатнике. Приятного аппетита!

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕкатерина Скобелева,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яна

    Здорово придумано - замечательная подача 😊

      • Фотография профиля
        julika

        вкусный салатик😋 вот бы мне на ужин😊💗

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Выглядит очень художественно😊😍 Вкусно и полезно😋

              • Фотография профиля
                Апрель

                красиво Катюша😍

                  • Фотография профиля
                    Т

                    В таком бокале салат стал праздничным! 😍

                      Оставить комментарий