Смузи витаминный
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- огурцы2шт.
- киви2шт.
- вода минеральная без газа100мл
- шпинат свежий50г
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.35г7.06% от дневной нормы
- Жиры1.61г2.01% от дневной нормы
- Углеводы39.48г13.16% от дневной нормы
- Калории190.8кКал7.95% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Шпинат хорошо промыть, обсушить.
- Шаг 1
Киви почистить, порезать произвольно.
- Шаг 2
С огурца снять кожицу с помощью овощечистки.
- Шаг 3
Соединить ингредиенты в блендере. Все взбить в однородную массу.
- Шаг 4
Добавить минеральную воду.
Реклама
Реклама
Оценить5.014
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
Катюша, такой цвет обалденный- класс😋😋😋
Так цвет притягивает))) 😊😋😎
вот напьюсь😍