Фото рецепта
Фото блюда

Хрустики из спаржевой фасоли

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • травы сухие5г
  • сухари40г
  • соль5г
  • растительное масло40мл
  • фасоль стручковая300г

Пищевая ценность

  • Белки11.11г
    12.34% от дневной нормы
  • Жиры41.45г
    51.81% от дневной нормы
  • Углеводы40.99г
    13.66% от дневной нормы
  • Калории576.95кКал
    24.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Фасоль (замороженная), масло, сухари, соль и травы (у меня грузинская смесь для лобио. если я правильно поняла продавца), можно использовать любые Ваши любимые смеси).

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отвариваем фасоль — заливаем холодной водой, солим и варим с момента закипания 7 минут, свежую фасоль варим меньше. Успех этого блюда определяется качеством фасоли, она должна быть молодой, без прожилок жестких.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Отрезаем хвостики, у свежей фасоли это можно сделать до варки, пересыпаем заготовку травами.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Разогреваем масло и жарим фасоль 5 минут.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Насыпаем сухари, перемешиваем и обжариваем еще 5 минут. Количество сухарей вариабельно, кто как любит, больше, меньше панировки.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем "палочки" на салфетку — лишний жир уходит. Приятного аппетита!

Оценить5.022
0

Автор рецепта

Фотография профиляgolkka,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ирина

    Получается очень вкусно! в меру хрустящая и в меру мягкая, травы и специи добавляют изюминку, класс! теперь буду так постоянно готовить😃

    • Фотография профиля
      Т

      Прекрасно для перекуса! 😎🍃

        • Фотография профиля
          Лариса

          Очень вкусный перекус, 😋 Намотаю на свой ус 😄🌺

          • Фотография профиля
            Елена-Шоколад

            С сухариками, да травами — не может быть невкусно! 😋

            • Фотография профиля
              Оксана Чуб

              Идея просто блестящая!!!😍🌺🌺🌺

              Оставить комментарий