Овощные зразы с сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кабачки2шт.
- морковь1
- сыр твердый100г
- мука2ст. л.
- соль1щепотка
- пшеничные хлопья1по вкусу
- растительное масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки36.19г40.21% от дневной нормы
- Жиры30.1г37.63% от дневной нормы
- Углеводы73.7г24.57% от дневной нормы
- Калории712.26кКал29.68% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мелко режем лук. Морковь трем на терке. Припускаем на растительном масле до мягкости.
- Шаг 2
Кабачки чистим, трем на крупной терке, солим, отжимаем сок. Добавляем припущенные овощи, муку, тщательно перемешиваем.
- Шаг 3
Формируем котлетки. В качестве начинки используем тертый твердый сыр.
- Шаг 4
Обваливаем зразы в пшеничных хлопьях NordiC
- Шаг 5
Поджариваем на растительном масле с обеих сторон.
- Шаг 6
Подавать со сметаной или йогуртом. Приятного всем аппетита!)))
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Аппетитные малышки.)))
Отличный рецепт!
Котлетки, оладушки, зразы, да все что угодно из кабачков очень уважаю!!! 5+1!
Супер! Люблю овощные оладья, а тут целые зразы! Тем более с сыром, вкуснятина!
Очень вкусно и полезно! Голосую))