Сэндвич с курицей
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1кусок
- помидоры черри2шт.
- рукола1веточка
- рикотта1ст. л.
- хлеб цельнозерновой2кусок
Основные
Пищевая ценность
- Белки52.45г58.28% от дневной нормы
- Жиры6.51г8.14% от дневной нормы
- Углеводы17.56г5.85% от дневной нормы
- Калории378.92кКал15.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриную грудку (у меня половинка) посолить и поперчить по вкусу. Обжарить с двух сторонне большом огне с добавление оливково масла (буквально пол чайной ложки).
- Шаг 1
Ломтики хлеба разрезать пополам, обмазать рикоттой, выложить рукколы, сверху нарезаные помидорки черри. Готовую курочку нарезать на тонкие ломтики, разложить по бутербродам. Соль и перец по вкусу. Приятного аппетита!
Реклама
Оценить5.012
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
