Фото рецепта
Фото блюда

Салат с руколой и лососем

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лосось слабосоленый100г
  • апельсины1кг
  • брынза100г
  • лимоны0.5шт.
  • грецкие орехи1ст. л.
  • оливковое масло2ст. л.
  • рукола40г

Пищевая ценность

  • Белки50.69г
    56.32% от дневной нормы
  • Жиры73.16г
    91.45% от дневной нормы
  • Углеводы86.56г
    28.85% от дневной нормы
  • Калории1214.7кКал
    50.61% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Подготовьте все ингредиенты

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Выложите на тарелку заранее вымытую и высушенную руколу. Немного сбрызните лимоном и полейте 1 ст.л. оливкового масла.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Полностью очистите от кожуры дольки апельсина, оставив лишь мякоть.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Нарежьте сыр кубиками, а рыбу ломтиками.

  • Шаг 4

    Все оставшиеся ингредиенты выложите на руколу, сбрызните лимоном и добавьте масла. И последний штрих — посыпьте раздробленными грецкими орехами. Приятного аппетита!

Оценить5.018
0

Автор рецепта

Фотография профиляАнастасия Андреевна,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля

    Спасибо все,за тёплые комментарии :)

      • Фотография профиля

        Очень вкусно! Красиво, легко и полезно!

          • Фотография профиля
            Галюшка

            ну моя 5 это аванс, чтобы было куда подрасти🌷

              • Фотография профиля
                Анастасия Андреевна

                Посмотрела,в ингредиентах указано неверное количество апельсина)нужна 1 шт😄

                  • Фотография профиля
                    Ольга Кожухова

                    Вот все-таки руккола смотрится всегда очень по-ресторанному. Какой вкусный салатик! Аппетитный, легкий и очень красивый.😍

                      Оставить комментарий