
Салат с руколой и лососем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лосось слабосоленый100г
- апельсины1кг
- брынза100г
- лимоны0.5шт.
- грецкие орехи1ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- рукола40г
Основные
Пищевая ценность
- Белки50.69г56.32% от дневной нормы
- Жиры73.16г91.45% от дневной нормы
- Углеводы86.56г28.85% от дневной нормы
- Калории1214.7кКал50.61% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Подготовьте все ингредиенты
- Шаг 1
Выложите на тарелку заранее вымытую и высушенную руколу. Немного сбрызните лимоном и полейте 1 ст.л. оливкового масла.
- Шаг 2
Полностью очистите от кожуры дольки апельсина, оставив лишь мякоть.
- Шаг 3
Нарежьте сыр кубиками, а рыбу ломтиками.
- Шаг 4
Все оставшиеся ингредиенты выложите на руколу, сбрызните лимоном и добавьте масла. И последний штрих — посыпьте раздробленными грецкими орехами. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Спасибо все,за тёплые комментарии :)
Очень вкусно! Красиво, легко и полезно!
ну моя 5 это аванс, чтобы было куда подрасти🌷
Посмотрела,в ингредиентах указано неверное количество апельсина)нужна 1 шт😄
Вот все-таки руккола смотрится всегда очень по-ресторанному. Какой вкусный салатик! Аппетитный, легкий и очень красивый.😍