Грушево-имбирный смузи с корицей
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- йогурт натуральный120мл
- овсяные хлопья быстрого приготовления25г
- имбирь1ч. л.
- молоко180мл
- мед1ч. л.
- груши1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки14.8г16.44% от дневной нормы
- Жиры10.92г13.65% от дневной нормы
- Углеводы60.08г20.03% от дневной нормы
- Калории388.26кКал16.18% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Овсяные хлопья (у меня были тонкие, поэтому я их не измельчала) залить молоком и оставить. А в это время, подготовим остальные ингредиенты.
- Шаг 1
Грушу очистить от кожуры и семян и нарезать кусочками. Имбирь натереть на мелкой терке. Все поместить в блендер.
- Шаг 2
Сюда же выложить хлопья с молоком, мед, часть корицы. Все измельчить.
- Шаг 3
Добавить йогурт и перемешать с помощью блендера.
- Шаг 4
Разлить смузи в стаканы и слегка присыпать корицей. Десерт особенно хорош в жаркую погоду. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
Вкуснятина! 😋😎😉
Освежающе, а на вкус-интересно!!😋😋!
Получился славный кулинарный оксюморон: обжигающий имбирь и ледяное молоко 😳😋
Я довольна... м...м...м...💖