Фото рецепта
Фото блюда

Фасолевый салат с руколой

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • соль1щепотка
  • фасоль зеленая стручковая50г
  • рукола1пучок
  • чеснок1стакан
  • бальзамический уксус3ст. л.
  • оливковое масло4ст. л.
  • перец черный1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки5.33г
    5.92% от дневной нормы
  • Жиры64.72г
    80.90% от дневной нормы
  • Углеводы19.77г
    6.59% от дневной нормы
  • Калории688.38кКал
    28.68% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null

    довести до кипения подсоленную воду в кастрюле. в кипящую воду опустить фасоль и чабер. варить примерно 10-15 минут не дать развариться. откинуть на дуршлаг обдать ледяной водой и дать стечь. Пучок чабера убрать. помидоры разрезать на половинки. Руколу, если крупная, чуть чуть порвать.Лук нарезать полукольцами тоненько. перемешать в салатнице лук, помидоры, фасоль и руколу. чеснок мелко порубить.перемешать с уксусом , солью и молотым черным перцем, взбивая влить постепенно оливковое масло. Орешки чуть чуть обжарить на сковородке без масла. Салат заправить соусом и посыпать сверху орешками.

Оценить5.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляgalchonok_2005,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий