Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Печенка с овощами и гречкой

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • гречневая крупа200г
  • говяжья печень200г
  • морковь2шт.
  • сельдерей корень3кусок
  • лук репчатый0.5шт.
  • приправы0.3ч. л.
  • соль1по вкусу
  • зелень1по вкусу
  • помидоры черри6шт.
  • растительное масло3ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки72.55г
    80.61% от дневной нормы
  • Жиры64.7г
    80.88% от дневной нормы
  • Углеводы158.84г
    52.95% от дневной нормы
  • Калории1498.73кКал
    62.45% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Итак, начинаем с гречки. Чистим, промываем через сито, заливаем водой и ставим вариться с солью.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Подготавливаем корнеплоды.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Сельдерей нарезать тонкими ломтиками. Затем соломкой.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Морковь натереть на крупной терке.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Лук нарезать примерно так.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Высыпаем корешки в разогретую с маслом сковороду.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Обжариваем, помешивая, на масле от Biolio со смесью приправ и держим под крышкой 5 минут.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Куски печенки обжариваем с двух сторон с солью, перцем на масле Biolio. Жарим, как обычно, любите.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Разрезаем поперек на ломтики.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    В это время сварилась гречка. Обычно я вливаю уже в выключенные рис, макароны или гречку ложку оливкового масла, но и любое ароматное масло от Biolio тоже подойдет. Перемешиваем с маслом.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Высыпаем крупу горкой на тарелку.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Сверху румяные овощи.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    И следом ломтики печенки.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Помидорки черри разрезаем пополам.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Украшаем черри по краю тарелки.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    По желанию посыпаем зеленью.

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Приступаем к ужину.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    Угощаемся))

Оценить5.06
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Натали*Лали

    Очень красивая тарелочка к ужину😊😍❤❤❤

    • Фотография профиля
      Nataliya

      Ой, как красочно и полезно!!! А у нас сегодня индюшиная печень была на обед ( и гречка тоже), вот ведь совпадение!!!😂

      Оставить комментарий