Салат с перловой крупой и кабачком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перловая крупа120г
- лук-порей1шт.
- кабачки молодые1шт.
- помидоры черри6шт.
- чеснок1зубчик
Основные
Пищевая ценность
- Белки15.82г17.58% от дневной нормы
- Жиры2.53г3.16% от дневной нормы
- Углеводы104.15г34.72% от дневной нормы
- Калории504.11кКал21.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук и чеснок слегка обжарить на оливковом масле.
- Шаг 2
Кабачок порезать четвертинками, добавить к луку, слегка обжарить, затем уменьшить огонь и потомить под крышкой еще 5 минут.
- Шаг 3
Помидоры черри порезать и добавить к кабачкам.
- Шаг 4
Отварить голландскую крупу ТМ «Националь» согласно инструкции.
- Шаг 5
Добавить крупу к овощам, перемешать. Подавать салат теплым.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
1
😍😍😍😍😍😍 =============================== Заработок от 6OOO рублей в день! БЕЗ ваших усилий и ежедневной работы! Вот вам – нужен заработок в интернете? Так, чтобы без обмана и доход хороший - порядка 6ООО рублей в день! Да... Именно готовый заработок, а не какой-то бесполезный курс! Подробности на http://malohit.ru ============================== 😍😍😍😍😍😍