Смузи ягодно-льняной
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- вода200мл
- бананы1шт.
- ягоды100г
- льняная мука1ст. л.
- мед1ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки11.11г12.34% от дневной нормы
- Жиры2.8г3.50% от дневной нормы
- Углеводы64.31г21.44% от дневной нормы
- Калории331.06кКал13.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления смузи понадобятся: банан, ягоды (черная и красная смородина, малина), льняная мука, мед и вода.
- Шаг 2
Я использую воду, очищенную фильтром Brita. Взбить в блендере с насадкой «нож» ингредиенты до однородной массы.
- Шаг 3
Приятного аппетита! Чтобы посмотреть главное фото, кликните по нему.
Реклама
Реклама
Оценить5.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
Последнее фото красивое! Летнее и нежное)
Вкусный смузи и полезный. Я на свой вкус только мед не добавляла бы. Банан сладость дает для меня достаточную)))
Мммм...😋😋😋😋😋 Чудесный смузи😋💗 Ждем смородину и малину😉😍😘😚