Диетический суп-пюре из гороха
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры1шт.
- горох350г
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- вода1л
- молоко 0,5%1стакан
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки81.9г91.00% от дневной нормы
- Жиры8.47г10.59% от дневной нормы
- Углеводы217.6г72.53% от дневной нормы
- Калории1212.65кКал50.53% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления супа нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Горох ТМ «Националь» предварительно замочите в воде. Далее отварите до мягкости с нарезанной морковью и луковицей.
- Шаг 3
Помидор обдать кипятком и снять кожицу.
- Шаг 4
Когда горох будет почти готов, добавьте измельченный помидор.
- Шаг 5
Готовый суп остудить, измельчить блендером. Чтобы консистенция была более жидкой, добавьте немного молока. Добавьте соль по вкусу и прогрейте на плите 5 минут.
- Шаг 6
Подавайте к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
