Фото рецепта
Фото блюда

Салат «Рассказала Настя»

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • морковь1
  • кукуруза250г
  • фасоль консервированная250г
  • перец болгарский1шт.
  • соль1щепотка
  • зелень1по вкусу
  • растительное масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки21.78г
    24.20% от дневной нормы
  • Жиры3.96г
    4.95% от дневной нормы
  • Углеводы78.26г
    26.09% от дневной нормы
  • Калории463.85кКал
    19.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null

    1. Музыка! Наверное, я бы составил плэйлист из каких-нибудь записей Rolling Stones, но готовил вообще под трансляцию матча ЧМ-2010. Что бы не сопровождало процесс приготовления пищи, морковь для этого салата вам придется отварить. После дать немножко остыть – можно помочь моркови с этим, опустив её в холодную воду. С отваренной моркови кожица снимается очень легко и можно даже вообще её оставить. Так или иначе трём морковь на средней терке. 2. Грибы обжариваем на растительном масле. Обжариваем их до мягкости и до появления приятного цветового оттенка – так будет хорошо! 3. Кукурузу и фасоль открываем, предварительно спустив сок из банок. Добавляем и кукурузу и фасоль в ту посудину, где их дожидаются тертая морковка и грибы. 4. Зелень мелко режем или рвём руками и засыпаем всё туда же. 5. Корнишоны режем не крупно и тоже в общую кучу! Думаю, что интересный вкус дадут в таком салате и соленые огурцы. Хотя, с другой стороны, не хочется терять тот сладкий привкус, который дают корнишоны. Думайте сами! 6. Перец режем примерно так же, как и огурчики, чтобы всё это вкусно выглядело. 7. Замешиваем всё, что понарезали и понатерли, заправляем маслом и солим. Я заправлял оливковым маслом, потому что ничего лучшего я этому салату предложить не мог! Было льняное, но, несмотря на всю его полезность, я не всегда могу мириться с его «горчинкой». Заправил бы подсолнечным маслом первого отжима, но оно в моих запасах банально закончилось. 8. Ну что, кажется всё!? Приятного аппетита. Не смотрите футбол за ужином – прием пищи и футбол плохие друзья! Будьте здоровы!

Оценить5.09
0

Автор рецепта

Фотография профиляЯ (в подлиннике),автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Агнея

    Спасибо! напомнили!Но мой без моркови и кукурузы.Сегодня готовила Ваш!ОХ!

      • Фотография профиля
        Домоуправ

        Хороший салатик! Уже чувствую его приятный, сытный вкус! Записала в книжечку! Спасиб)

          • Фотография профиля
            Olushka

            выглядит очень вкусно! обязательно нужно будет приготовить! спасибо за рецепт!

              • Фотография профиля
                elena_nerpina

                интересный рецепт. а описание пиготовления еще занимательнее! спасибо))

                  Оставить комментарий