
Салат «Рассказала Настя»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь1
- кукуруза250г
- фасоль консервированная250г
- перец болгарский1шт.
- соль1щепотка
- зелень1по вкусу
- растительное масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки21.78г24.20% от дневной нормы
- Жиры3.96г4.95% от дневной нормы
- Углеводы78.26г26.09% от дневной нормы
- Калории463.85кКал19.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
1. Музыка! Наверное, я бы составил плэйлист из каких-нибудь записей Rolling Stones, но готовил вообще под трансляцию матча ЧМ-2010. Что бы не сопровождало процесс приготовления пищи, морковь для этого салата вам придется отварить. После дать немножко остыть – можно помочь моркови с этим, опустив её в холодную воду. С отваренной моркови кожица снимается очень легко и можно даже вообще её оставить. Так или иначе трём морковь на средней терке. 2. Грибы обжариваем на растительном масле. Обжариваем их до мягкости и до появления приятного цветового оттенка – так будет хорошо! 3. Кукурузу и фасоль открываем, предварительно спустив сок из банок. Добавляем и кукурузу и фасоль в ту посудину, где их дожидаются тертая морковка и грибы. 4. Зелень мелко режем или рвём руками и засыпаем всё туда же. 5. Корнишоны режем не крупно и тоже в общую кучу! Думаю, что интересный вкус дадут в таком салате и соленые огурцы. Хотя, с другой стороны, не хочется терять тот сладкий привкус, который дают корнишоны. Думайте сами! 6. Перец режем примерно так же, как и огурчики, чтобы всё это вкусно выглядело. 7. Замешиваем всё, что понарезали и понатерли, заправляем маслом и солим. Я заправлял оливковым маслом, потому что ничего лучшего я этому салату предложить не мог! Было льняное, но, несмотря на всю его полезность, я не всегда могу мириться с его «горчинкой». Заправил бы подсолнечным маслом первого отжима, но оно в моих запасах банально закончилось. 8. Ну что, кажется всё!? Приятного аппетита. Не смотрите футбол за ужином – прием пищи и футбол плохие друзья! Будьте здоровы!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
Спасибо! напомнили!Но мой без моркови и кукурузы.Сегодня готовила Ваш!ОХ!

Хороший салатик! Уже чувствую его приятный, сытный вкус! Записала в книжечку! Спасиб)

выглядит очень вкусно! обязательно нужно будет приготовить! спасибо за рецепт!

интересный рецепт. а описание пиготовления еще занимательнее! спасибо))


















