
Рыба с креветками по-шанхайски
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба белая филе250г
- креветки замороженные100г
- бекон100г
- баклажаны1шт.
- цукини1шт.
- перец сладкий красный1шт.
- шампиньоны свежие100г
- лимоны0.5шт.
- растительное масло2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
Ингредиенты
Пищевая ценность
- Белки107.23г119.14% от дневной нормы
- Жиры97.41г121.76% от дневной нормы
- Углеводы22.98г7.66% от дневной нормы
- Калории1410.07кКал58.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Ледяная рыба — деликатный деликатес от ТМ «Магуро». Рыбу разморозить и очистить. Особого труда это не составляет, потому что у ледяной рыбы нет не только чешуи, но и очень мало костей. Удалить голову с жабрами, хвост и плавники. Выпотрошить и промыть водой.
- Шаг 2
Креветки разморозить и вымыть.
- Шаг 3
Обсушить тушки ледяной рыбы бумажным полотенцем, разделать рыбу на филе и нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 4
Креветки освободить от панциря. Удалить черную хребтовую нить. Нарезать кусочками сравнимыми по размеру с кусочками ледяной рыбы.
- Шаг 5
Деревянные шпажки предварительно вымочить в холодной воде не менее 30 минут.
- Шаг 6
На полоску бекона положить один кусочек рыбы, на него один кусочек креветки.
- Шаг 7
Плотно свернуть рулетиком.
- Шаг 8
Нанизать на шпажки подготовленные рулетики.
- Шаг 9
Жарить на сковороде-гриль на среднем огне.
- Шаг 10
Обжаривать с каждой стороны по 5-7 минут.
- Шаг 11
Овощи вымыть. У перца удалить сердцевину. Баклажан, цукини, перец и шампиньоны нарезать произвольными кусками.
- Шаг 12
Сложить все овощи в миску.
- Шаг 13
Смазать все овощи растительным маслом, посолить и поперчить.
- Шаг 14
Рулетики из рыбы с креветками в беконе готовы.
- Шаг 15
На той же сковороде-гриль обжарить овощи в течение 10 минут.
- Шаг 16
Выложить на тарелку овощи-гриль, рыбу с креветками в беконе. Подавать с дольками лимона.
- Шаг 17
Рыба с креветками по-шанхайски готова. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль