Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат с креветками и сладкой кукурузой

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • креветки очищенные150г
  • помидоры черри150г
  • кукуруза консервированная1банка
  • огурцы свежие70г
  • лук зеленый10г
  • Завправка
  • растительное масло2ст. л.
  • горчица острая0.5ч. л.
  • мед1ч. л.
  • соль0.1по вкусу
  • перец черный молотый0.1по вкусу
  • петрушка зелень12г
  • лимонный сок2ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки40.84г
    45.38% от дневной нормы
  • Жиры36.8г
    46.00% от дневной нормы
  • Углеводы60.73г
    20.24% от дневной нормы
  • Калории738.31кКал
    30.76% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовить продукты.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Для салата лучше взять очищенные мелкие креветки. Заранее приготовить, время приготовления — как указано на пачке производителя, с добавлением перца, соли и лаврового листа.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Огурцы мелко нарезать.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры черри разрезать на четыре части.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Зеленый лук мелко порубить.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Делаем заправку. Соединяем в емкости растительное масло (любое на свой вкус), мед, соль, перец, горчицу, лимонный сок.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Петрушку мелко рубим. Соединяем с остальными ингредиентами.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Открываем сладкую кукурузу ТМ «Фрау Марта». Сливаем жидкость.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Начинаем собирать веррины.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    На дно стакана кладем немного кукурузы, томаты черри. Немного заправки.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Сверху кладем креветки, зеленый лук и немного заправки.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Кладем огурцы, еще немного кукурузы и заправки.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    И украшаем. До подачи поставить в холодильник.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Салат можно просто смешать и подать порционно в салатниках.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляSvetlana Gorelova,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    vicky

    Свет, последнее фото отпад😉))! 🌽🥒🦐🍅🌱Вкусный салатик😋, помидорки - сливки оранжевые самые вкусные 😋

    • Фотография профиля
      Лена loneil

      Действительно лёгкий весенний салатик👍☀️🌷 А подачу в стаканчиках, Светик, обожаю!😍 Всегда это так стильно и мило😁👏💥

      • Фотография профиля
        Лилия Я.

        Прикольные стаканчики,Светочка!!!Разреши угоститься😊😉😋Привлекательно очень!!!!Вкусненько😘

        Оставить комментарий