Смузи «Летние приключения»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сливы17шт.
- гречневые хлопья2ст. л.
- какао2ст. л.
- сахар1ст. л.
- ежевика50г
- мята1веточка
Основные
Для украшения
Пищевая ценность
- Белки14.65г16.28% от дневной нормы
- Жиры7.37г9.21% от дневной нормы
- Углеводы103.08г34.36% от дневной нормы
- Калории522.81кКал21.78% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сливы вымыть, обсушить. Разделить на половинки, удалить косточки.
- Шаг 2
Загрузить сливы в чашу блендера, добавить гречневые хлопья и порошок какао. Измельчить до пюреобразного состояния. Попробовать на вкус. Мне показалось немного кисловатым, и я добавила 1 ст. ложку сахара, еще раз взбила. Разлить смузи по стаканам и дать постоять минут 8–10, чтобы хлопья немного набухли и размягчились.
- Шаг 3
Перед подачей украсить смузи листиками мяты и ягодами ежевики. Угощайтесь! Приятного аппетита! Всем желаю удивительных летних приключений!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
О как интересно... 😋👍 никогда даже не думала, что такой десертик можно приготовить!
Вкусный смузи 😋