Фото рецепта
Фото блюда

Морковно-кабачковая «паста» с заправкой из тахини и арахисом

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • морковь3шт.
  • кабачки молодые1шт.
  • перец болгарский красный1шт.
  • лук зеленый3шт.
  • арахис жареный2горсть
  • базилик свежий1веточка
  • соль1по вкусу
  • изюм2горсть
  • Заправка
  • лимонный сок1по вкусу
  • чеснок1зубчик
  • соевый соус3ст. л.
  • паста тахини2ст. л.
  • сахар коричневый1ч. л.
  • оливковое масло Extra Virgin4ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки69.47г
    77.19% от дневной нормы
  • Жиры162.46г
    203.08% от дневной нормы
  • Углеводы139.69г
    46.56% от дневной нормы
  • Калории2255.52кКал
    93.98% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Овощи нарезать тонкой соломкой, зеленый лук — колечками. Сложить в салатник. У кабачка берем только плотную часть, середина с семенами не подойдет, тем более, если они довольно крупные. Посолить (с учетом того, что в заправку добавляется соевый соус) и отставить в сторону.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Для заправки смешать растертый в кашицу чеснок с соком лимона, соевым соусом, сахаром (у меня — сироп агавы, можно использовать любой подсластитель, к примеру, мед, кленовый сироп и т. д.) и пастой тахини. Размешать, чтобы не было комочков, и, взбивая соус вилкой, влить оливковое масло. Получится эмульсия, которую нужно добавить в салат, а также изюм и арахис. Перемешать.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    При подаче можно украсить салатными листьями.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Салату можно дать немного настояться и пропитаться, а можно подавать сразу.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Приятного!

Оценить5.07
0

Автор рецепта

Фотография профиляvicky,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    vicky

    Дорогие девочки 😊 заряжайтесь витаминами🥒🌶️🥕, укрепляйтесь, будьте здоровы ❣️побольше салатиков 🥗 и разных ❣️от всего сердца благодарю вас за поддержку рецепта голосами 🎀🎀🎀

      • Фотография профиля
        ВикторияS

        Яркая вкусняшка, Викусь!😋😋😋😍👍

        • Фотография профиля
          Наталья

          Очень красочное фото😊🌈🌈🌈

          • Фотография профиля
            Оксана Чуб

            Колоритно получилось! 🤚

            • Фотография профиля
              Svetlana Gorelova

              Утащила в закрома родины))))

              Оставить комментарий