
Салат "Солнечное настроение"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец болгарский желтый4шт.
- салат листовой1пучок
- кальмары3шт.
- огурцы свежие2шт.
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок1зубчик
- лимонный сок2ст. л.
- горчица острая0.5ч. л.
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки124.67г138.52% от дневной нормы
- Жиры47.5г59.38% от дневной нормы
- Углеводы49.42г16.47% от дневной нормы
- Калории1077.48кКал44.90% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Сначала из перцев нужно сделать корзиночки в виде цветка. Для этого каждый перчик надрезать крест-накрест на столько листиков, сколько вам захочется. При надрезании оставить основание 2-3 см не дорезая до конца. Затем листики расслоить тонким ножом.
- Шаг 1
В чашу налить холодную воду и опустить в нее цветок из перца и оставить не менее чем на 1 час. После этой процедуры листочки раскроются.
- Шаг 2
У перцев убрать лишнюю мякоть и сердцевину с семенами. Мякоть перцев нарезать небольшими кусочками. Огурцы нарезать тонкими дольками и выложить в салатник вместе с мякотью перцев.
- Шаг 3
Салат порвать руками. Кальмары отварить в кипящей воде не более 2 минут, чтобы они не стали жесткими и нарезать тонкими кольцами. Добавить в салатник вместе с листовым салатом.
- Шаг 4
Для заправки смешать оливковое масло с лимонным соком, выдавить через пресс для чеснока, прибавить горчицу, посолить и поперчить. Перемешать и заправить салат. Все перемешать. Дать немного настояться.
- Шаг 5
Выложить салат в салатники сделанные из перца и подавать к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Катюша, очень эффектно ты подала салатик😍
Катюша, как здОрово!!! Очень оригинально, красиво и привлекательно!😍 На осьминожку немного похож😊😃
Ой как интересно и оригинально)) Отличный салатик! Катя, спасибо за идею!
Очень заманчиво смотрится салат! 😋
Катюша, очень оригинально и красиво! 😍😃 Да и сам салатик - лёгкий и приятный!😋💗💐 Я остаюсь!💐