Фото рецепта
Фото блюда

Салат "Солнечное настроение"

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • перец болгарский желтый4шт.
  • салат листовой1пучок
  • кальмары3шт.
  • огурцы свежие2шт.
  • Заправка
  • оливковое масло2ст. л.
  • чеснок1зубчик
  • лимонный сок2ст. л.
  • горчица острая0.5ч. л.
  • соль1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки124.67г
    138.52% от дневной нормы
  • Жиры47.5г
    59.38% от дневной нормы
  • Углеводы49.42г
    16.47% от дневной нормы
  • Калории1077.48кКал
    44.90% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Сначала из перцев нужно сделать корзиночки в виде цветка. Для этого каждый перчик надрезать крест-накрест на столько листиков, сколько вам захочется. При надрезании оставить основание 2-3 см не дорезая до конца. Затем листики расслоить тонким ножом.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В чашу налить холодную воду и опустить в нее цветок из перца и оставить не менее чем на 1 час. После этой процедуры листочки раскроются.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    У перцев убрать лишнюю мякоть и сердцевину с семенами. Мякоть перцев нарезать небольшими кусочками. Огурцы нарезать тонкими дольками и выложить в салатник вместе с мякотью перцев.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Салат порвать руками. Кальмары отварить в кипящей воде не более 2 минут, чтобы они не стали жесткими и нарезать тонкими кольцами. Добавить в салатник вместе с листовым салатом.

  • Шаг 4

    Для заправки смешать оливковое масло с лимонным соком, выдавить через пресс для чеснока, прибавить горчицу, посолить и поперчить. Перемешать и заправить салат. Все перемешать. Дать немного настояться.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Выложить салат в салатники сделанные из перца и подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить5.031
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕкатерина Скобелева,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Марина Z.

    Катюша, очень эффектно ты подала салатик😍

    • Фотография профиля
      Снежинка Татьяна

      Катюша, как здОрово!!! Очень оригинально, красиво и привлекательно!😍 На осьминожку немного похож😊😃

      • Фотография профиля
        Strelec

        Ой как интересно и оригинально)) Отличный салатик! Катя, спасибо за идею!

        • Фотография профиля
          Елена-Шоколад

          Очень заманчиво смотрится салат! 😋

          • Фотография профиля
            ВикторияS

            Катюша, очень оригинально и красиво! 😍😃 Да и сам салатик - лёгкий и приятный!😋💗💐 Я остаюсь!💐

            Оставить комментарий