Тыквенный смузи с творогом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыквенное пюре150г
- творог2ст. л.
- мед1ч. л.
- йогурт натуральный100г
- бананы1шт.
- корица молотая2щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.8г18.67% от дневной нормы
- Жиры15.35г19.19% от дневной нормы
- Углеводы74.68г24.89% от дневной нормы
- Калории501.54кКал20.90% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тыквенное пюре приготовить заранее. Можно запечь в духовке или сварить. Измельчить блендером в пюре.
- Шаг 2
Банан нарезать.
- Шаг 3
Приготовить остальные продукты.
- Шаг 4
Пробить блендером все вместе около минуты. Перелить в стакан, посыпать корицей и завтракать с удовольствием.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Оксаночка,вот дошли руки отчётик отослать.Мне было оооочень вкусно-нежный,ароматный завтрак,который хочется повторять!Наморозила порционно тыквенное пюре,буду себя баловать👌😊Спасибо тебе за идею😚
Очень нравится! 🙋🌟
Отличный напиток,Оксаночка!+1😊
Будем пробовать 😉😋
Оксан, смузи ни разу не готовила 🙄 Видимо надо исправить ситуацию 😊😋🤗