Салат полезный «Новогодний»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- киноа1стакан
- перец болгарский1шт.
- тыква1стакан
- лук-порей1горсть
- сметана 10%2ст. л.
- майонез1ст. л.
- соль морская1по вкусу
- шампиньоны1горсть
- яйца куриные3шт.
- зелень рубленая1горсть
Основные
Пищевая ценность
- Белки60.32г67.02% от дневной нормы
- Жиры52.55г65.69% от дневной нормы
- Углеводы148.99г49.66% от дневной нормы
- Калории1349.89кКал56.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Киноа ТМ «Националь» отварить в течение 20 минут (1 ст. киноа на 2 ст. воды), посолить. Яйца отварить.
- Шаг 2
Разрезать пополам грибы и обжарить.
- Шаг 3
От яиц отделить желток, натереть на терке. Натереть тыкву, мелким кубиком нарезать красный болгарский перец, соломкой нарезать лук-порей, добавить зелень.
- Шаг 4
Добавляем сметану и майонез.
- Шаг 5
Все перемешать и оставить немного ингредиентов для украшения салата.
- Шаг 6
Украшаем салат по-новогоднему ярко и красиво!
- Шаг 7
Такой салат порадует всех тех, кто следит за своим режимом питания и здоровьем, особенно в праздничные дни!
- Шаг 8
С наступающим Новым годом! Счастья, здоровья и побольше семейных ужинов!
- Шаг 9
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
