Салат с кальмарами и яйцом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кальмары2тушка
- морковь1шт.
- салат романо50г
- лук красный1шт.
- яйца куриные2шт.
- огурцы свежие2шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- перец болгарский желтый0.5шт.
- майонез2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки97.15г107.94% от дневной нормы
- Жиры55.34г69.18% от дневной нормы
- Углеводы38.62г12.87% от дневной нормы
- Калории1005.51кКал41.90% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Филе командорских кальмаров ТМ «Магуро» разморозьте и промойте, просушите. Обжарьте на сковороде-гриль с каждой стороны по 1 минуте. Отварите куриные яйца.
- Шаг 3
Нарежьте ингредиенты: лук и морковь — соломкой, перцы — кубиком, огурцы — кружочками.
- Шаг 4
Салат романо порвите крупно руками и соедините в глубокой миске с нарезанными ингредиентами.
- Шаг 5
Обжареные кальмары нарежьте кольцами, яйца очистите и нарежьте дольками.
- Шаг 6
Соедините в салатнике все ингредиенты, заправьте майонезом. При необходимости посолите.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
