Фото рецепта
Фото блюда

Омлет с луком и помидорами

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яйца куриные6шт.
  • лук репчатый мелкий2шт.
  • помидоры1шт.
  • соль1щепотка
  • перец черный молотый1щепотка
  • растительное масло рафинированное4ст. л.
  • петрушка зелень2веточка

Пищевая ценность

  • Белки39.65г
    44.06% от дневной нормы
  • Жиры88.49г
    110.61% от дневной нормы
  • Углеводы7.05г
    2.35% от дневной нормы
  • Калории1002.34кКал
    41.76% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Лук почистить, разрезать вдоль пополам и нарезать соломкой. Если лук крупный, то можно взять одну большую луковицу. У меня 2 небольших луковицы.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В сковороде разогреть растительное масло, выложить лук.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить лук, помешивая, на среднем огне до мягкости и изменения цвета.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Помидор вымыть, обсушить и нарезать ломтиками. У меня один крупный помидор. По желанию можно добавить больше.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавить нарезанный помидор в сковороду с луком.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Овощи перемешать и потушить 5–7 минут на небольшом огне.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Яйца взбить с солью и перцем.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Добавить яйца в сковороду к овощам, перемешать немного массу лопаткой, чтобы овощи распределились в омлетной смеси. Жарить сначала на небольшом огне, чтобы схватился низ омлета, минуты 3–4.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Накрыть сковороду крышкой и довести омлет до готовности.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Омлет с луком и помидорами готов. Переложить его на блюдо. Украсить его зеленью петрушки.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Подать к столу, разрезать на порции. Очень вкусно со свежими овощами и малосольными огурчиками. Угощайтесь! Приятного аппетита!

Оценить5.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляSimona,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Svetlana Gorelova

    Тома, не только летом))) но и зимой отличный вкусный завтрак!)))

    Оставить комментарий