
Куриные рулетики в беконе с начинкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки300г
- сливочное масло30г
- сыр пластинками2шт.
- перец болгарский0.5шт.
- сухари панировочные2ст. л.
- яичные белки1шт.
- приправа для курицы1ч. л.
- растительное масло1ст. л.
- бекон сырокопченый150г
- оливки зеленые6шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки105.7г117.44% от дневной нормы
- Жиры128.81г161.01% от дневной нормы
- Углеводы34.09г11.36% от дневной нормы
- Калории1717.41кКал71.56% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Продукты для приготовления.
- Шаг 2
Растопите сливочное масло в СВЧ-печи (режим «Микроволны», 600 Вт) в течение 1 минуты.
- Шаг 3
Половину сухой приправы смешайте с растопленным маслом, а затем уже немного остывшее — с яичным белком. Соль и перец присутствует в приправе. Остальную приправу смешайте с панировочными сухарями. Сладкий перец нарежьте полосками.
- Шаг 4
Каждую часть куриной грудки разрежьте поперек на 2 части. Отбейте куриные грудки до толщины 0,6–0,7 см. Можно еще разделить кусочки на небольшие полоски. У меня получилось 6 заготовок.
- Шаг 5
Смажьте каждый кусок отбитого филе масляной смесью.
- Шаг 6
Положите на полоску кусочек сыра и оливку.
- Шаг 7
Сверните куриное филе с начинкой рулетиком...
- Шаг 8
...и закрепите зубочисткой.
- Шаг 9
Смажьте куриные рулетики масляной смесью и заверните в полоску бекона с одной стороны.
- Шаг 10
Затем заворачиваем в бекон с другой стороны.
- Шаг 11
Два оставшихся куриных рулетика я смазала масляной смесью и обваляла в сухарях.
- Шаг 12
Емкость смазываем растительным маслом, накрываем крышкой и ставим в СВЧ-печь.
- Шаг 13
Прогреваем масло (режим «Микроволны», 1000 Вт) в течение 3 минут.
- Шаг 14
Затем аккуратно достаем прогретую емкость. Выкладываем рулетики, накрываем крышкой и отправляем в СВЧ-печь. Готовим (режим «Микроволны», 800 Вт) в течение 7 минут.
- Шаг 15
Затем снимаем крышку, переворачиваем рулетики и дожариваем (без крышки) в том же режиме 3 минуты.
- Шаг 16
Из готовых рулетиков удаляем зубочистки и подаем к столу.
- Шаг 17
Можно подать это блюдо со свежим салатом или овощами, приготовленными на пару. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль