Спаржа с халуми
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- спаржа зеленая100г
- халуми100г
- яйца куриные2шт.
- сухари ржаные22г
- сливочное масло22г
- соль морская2щепотка
Основное
Пищевая ценность
- Белки37.42г41.58% от дневной нормы
- Жиры51.64г64.55% от дневной нормы
- Углеводы21.22г7.07% от дневной нормы
- Калории700.11кКал29.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очистим спаржу. Удобно использовать «экономку».
- Шаг 2
Спаржу кладем в мультиварку или отвариваем 3–5 минут в кипящей воде.
- Шаг 3
Если готовим в мультиварке, выбираем режим «пароварка», «овощи», 5 минут. Мультиварка с режимом «скороварка»: после окончания приготовления необходимо время для снижения давления, плюс еще 5–10 минут.
- Шаг 4
Поджариваем кусочки халуми.
- Шаг 5
На сливочном масле поджариваем сухари.
- Шаг 6
Жарим яйца.
- Шаг 7
Выкладываем спаржу, халуми, яичницу и сухари, солим.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Вот бы мне такую тарелочку на завтрак!😊